岁岁重阳，又到了一年重阳。82岁的丁明常常被问到：“您还会跨栏吗？”他的回答毫不犹豫地说：“年龄从来不是限制运动的障碍。”在近期于韩国大邱举办的第26届世界大师田径锦标赛上，来自辽宁鞍山的丁明在M80组别（80-84岁组）的男子80米栏决赛中，以15秒99的成绩夺得冠军，超越了先前由日本选手保持的亚洲纪录半秒多。
在他人眼中，丁明仿佛是一位在赛场上驰骋的年长“飞人”。但对他而言，竞赛的成就只是“附加收获”，而真正值得传扬的是将运动视为生活的一部分，他认为：“不必人人争金夺银，但每个人都应坚持终身锻炼。”
丁明精神饱满，身姿矫健，目光清澈。采访时，他还兴致勃勃地为记者示范跨栏技术，动作连贯流畅，展现了令人惊叹的柔韧性。被誉为“中老年版田径奥运会”的世界大师田径锦标赛，吸引了来自106个国家和地区的过万名运动员参赛，选手年龄从35岁到百岁以上。丁明回忆起1998年全国老将田径运动会时，表示当时对这项比赛并不熟悉，这次中国队的参赛人数更是创下了记录，共有106人参与。
丁明报名参加80米栏、跳高、跳远等6个项目，并兼任中国队的领队。决赛当天，他的赛程颇为紧凑：80米栏的预赛和决赛仅相隔两个小时，并夹杂着跳高比赛。在高温的条件下，体能消耗极大。他选择放弃强爆发但消耗体力的蹲踞式起跑，改用站立式起跑，以保证在决赛中的表现。预赛刚结束，丁明就快速转场前往跳高赛场。他冷静分析，决定将跳高作为跨栏决赛的热身，放弃争夺名次，全力保障主项。
决赛中，尽管身边的两名日本选手继续采用蹲踞式起跑，丁明坚持自己的选择。在起跑枪响后，他在栏间主动发力，身体前倾以弥补体能劣势，最终他率先冲过终点线。
凭借技术优势弥补体能不足，丁明利用多年从事技术开发与管理的经验，将科研思维运用到赛场训练中。他在训练跨栏时，发明利用矿泉水瓶支撑标准L形栏架，通过轻易可倒的设计来练习标准动作，减少碰撞带来的伤害。
在漫长而寒冷的东北冬季，丁明摸索出了一套居家晨练的方法：先进行拉筋，依次活动颈部、胸部、腰部和膝盖。当外面寒冷时，他会在家中拉伸练习，以保持身体的柔韧性，等天气转暖后再到运动场进行基础训练。他认为“循序渐进，绝不受伤”是中老年人运动的核心原则。他深知，年轻人可能几天能恢复，老年人一旦受伤却可能面临“退役”。
丁明在运动中收获的不仅是成绩，还有对生活的感悟。他从小热爱体育，曾为学校体操队成员，因频繁的训练奠定了良好的柔韧性基础。出色的表现使他在1975年鞍山市职工运动会上获得多个冠军。运动不仅提升了他的学习和工作能力，退休后，他继续组织老年运动爱好者参与比赛，带动更多人投入体育活动，成为数千人的中老年运动交流群的负责人，大家亲切称他为“丁老师”。
他坚持运动，也让自己获得了特殊的荣誉：2008年成为北京奥运会火炬手，2013年又担任全运会火炬手。丁明表示：“我的宗旨是认识世界、交朋友、增进友谊、快乐运动。通过我的故事，希望能呈现中国中老年人的精神风貌，鼓励更多人参与运动，我就心满意足了。”
有人问他还打算坚持多久，丁明回答：“只要头脑清醒，外出活动回来还能找到家，就会一直坚持下去！”
